Psychologue clinicienne,
Psychothérapeute,
Praticienne EMDR.

Le 1er entretien

Il n'est pas toujours facile de consulter! Consulter, c'est reconnaître que nous avons besoin d'aide, c'est devoir aborder des choses difficiles, parfois jamais partagées. On ne sait pas toujours par où commencer - ou alors, on sait exactement mais il peut nous falloir du temps.

Alors nous prendrons le temps. Le temps de nous rencontrer. Je commencerai par me présenter et dans ce cadre spécifique - confidentiel, de neutralité bienveillante et de non jugement - je vous écouterai activement et vous aiderai à dérouler ce qui est là en toute sécurité.
Ce premier entretien nous permettra ainsi d'explorer ensemble vos problèmes (comment cela a commencé, comment cela affecte-t-il votre quotidien, vos relations à votre entourage..) afin de mieux préciser votre difficulté et de la comprendre.

A la suite de ce premier échange, nous pourrons alors définir une ligne directrice pour les prochains entretiens.
Parfois, poser des mots dans ce cadre aidera à créer un premier soulagement. Et quelques entretiens suffiront pour continuer. D'autres fois et bien souvent, l'entretien sera préliminaire à la mise en place d'une thérapie que nous déciderons ensemble (thérapie de soutien, thérapie EMDR...)

Psychothérapie clinique

La psychologie intégrative considère l'être humain de manière globale (holistique), dans toutes ses dimensions : physique, émotionnelle, mentale, sociale, énergétique, spirituelle, et de pleine conscience. 

Dans ma pratique, je mets en place des stratégies thérapeutiques variées, globales, structurées et créatives, empruntées à différents courants et techniques de psychothérapies.   

Ainsi, je m’appuie sur le constat qu’aucune technique n’est suffisamment complète ni suffisamment bonne pour être la seule. Je considère comme légitime l'utilisation d'approches complémentaires pour m'adapter aux besoins de mes patients.

Cependant, ma formation universitaire orientée par la psychanalyse et la systémie me mène à recueillir, dans la parole du patient, l'écho de désordres multiples qui semblent venir le troubler. Grâce au dialogue qui se noue avec le psychologue, le sujet défait progressivement les symptômes qui le font souffrir, frayant la voie à une ouverture.

Se libérer des entraves du passé pour vivre librement le moment présent.  

Thérapie EMDR

Acronyme de Eyes Movment Desensitization and Reprocessing, qui veut dire désensibilisation et retraitement/reprogrammation par le mouvement oculaire des yeux.

Il s'agit de transformer rapidement un état de souffrance intense, là où il faudrait parfois plusieurs années de thérapie par la seule parole. Ce travail psychique puissant se base sur les liens qui unissent le corps et l’esprit.

L’EMDR offre les moyens au cerveau de retraiter ces mémoires dysfonctionnelles et de les intégrer en mémoire autobiographique à long terme.
Au moment de l'événement choquant, les liens entres le cerveau qui traite, classe, range et le cerveau qui ressent, dit le "cerveau émotionnel" ont comme disjoncté. Les capacités d'entendement étant dépassées , ce que l'on a vécu pendant ce choc (image, pensée sur soi, sur les autres, sensations physiques, émotions...) restent donc bloqués, non traités, ce qui explique qu'ils s'activent constamment au présent. Le cerveau n'a pour ainsi dire pas compris que c'est fini et réagit comme si il y était encore. Ces traces sont comme des plaies ouvertes qui se rejouent constamment, ce qui amène de la souffrance mais aussi des comportements dysfonctionnels, non adaptés à la situation présente ( situations simplifiées pour l'exemple : Après une agression physique, je me surprends à sursauter quand un proche en qui j'ai pourtant confiance me touche / suite à un accident, j'ai peur de mourir et me sens étouffé(e) quand je monte en voiture / Suite à des altercations constantes avec mon père dans le passé, je me sens nul(le), comme un(e) enfant quand je dois prendre la parole ou échanger avec mon patron...)

Faire des stimulations bilatérales alternées (en faisant bouger les yeux de droite à gauche, imitant ce qui se passe dans la phase paradoxale du sommeil) en se centrant sur l'événement traumatique vient aider le cerveau à reprendre là où il est tombé en panne.
On stimule ainsi la capacité naturelle du cerveau à traiter les informations (ce qu'il fait la nuit) et à les ranger à leur place dans le passé, ce qui nous permet d'avoir une mémoire autobiographique. L'événement est alors enfin archivé. Il ne s'active plus malgré soi, et si l'on décide d'y repenser, cela ne déclenche pas une cohorte d'émotions/ sensations. Il est devenu un souvenir intégré. Nous pourrons vivre avec et continuer notre route à nous développer et nous épanouir, au lieu de nous défendre !